សញ្ញានៃការកើតមិនគ្រប់ខែនៅខែទីប្រាំបី
- ការឈឺចាប់គឺនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង៖
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ស្រាលនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ហើយនេះអាចបណ្តាលមកពីការរីកធំនៃស្បូនរបស់នាង និងជិតដល់ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ទាំងនេះកើនឡើង និងញឹកញាប់ និងឆាប់រហ័ស នេះអាចជាសញ្ញានៃកម្លាំងពលកម្ម។ - រមួលក្រពើ៖
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថារមួលក្រពើនៅតំបន់ពោះស្រដៀងនឹងការរមួលក្រពើដែលកើតឡើងអំឡុងពេលមករដូវ។ ប្រសិនបើការរមួលក្រពើទាំងនេះត្រូវបានអមដោយការកន្ត្រាក់នៅតំបន់ស្បូនរៀងរាល់ដប់នាទីម្តង នោះអាចជាសញ្ញានៃការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្ម។ - ការបំបែកទឹករបស់ទារក៖
ប្រសិនបើស្ត្រីមានគភ៌សម្គាល់ឃើញទឹករបស់ទារកបែក ឬលេចធ្លាយសារធាតុការពាររបស់ទារកនោះ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃការសម្រាលមិនគ្រប់ខែក្នុងខែទីប្រាំបី។ ក្នុងករណីនេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ភ្លាមៗ។ - ជំងឺផ្សេងៗ៖
ភាពខុសប្រក្រតីមួយចំនួនទៀត ដែលអាចរួមជាមួយនឹងការកើតមិនគ្រប់ខែក្នុងខែទីប្រាំបី រួមមានការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាស ការស្តើងនៃមាត់ស្បូន ការកន្ត្រាក់ញឹកញាប់ និងឈាមក្រហមភ្លឺ។
តើនៅពេលណាដែលការសម្រាលកូនមានសុវត្ថិភាពក្នុងខែទីប្រាំបី?
សុវត្ថិភាពនៃការសម្រាលកូនក្នុងខែទីប្រាំបីគឺអាស្រ័យលើកត្តាសំខាន់ៗ និងខុសៗគ្នាមួយចំនួន។ ទោះបីជាការសម្រាលកូននៅដំណាក់កាលនៃការមានផ្ទៃពោះនេះមិនបង្កការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតរបស់ទារកក្នុងករណីធម្មតាក៏ដោយ វាអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាមួយចំនួនដែលត្រូវតែគិតគូរ។
នៅពេលដែលកំណើតកើតឡើងក្នុងខែទីប្រាំបីនៃការមានផ្ទៃពោះ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកំណើតមិនគ្រប់ខែ។ មានហានិភ័យ និងផលវិបាកដែលអាចកើតមានមួយចំនួនសម្រាប់ម្តាយ និងទារកនៅពេលកើតមុនសប្តាហ៍ទី 37 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះការសម្រាលកូនក្នុងខែទីប្រាំបីគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន និងទាមទារការថែទាំពិសេស។
បញ្ហាទូទៅមួយដែលទារកអាយុប្រាំបីខែអាចប្រឈមមុខគឺជម្ងឺខាន់លឿង។ ជួនកាលកុមារអាចត្រូវការការព្យាបាលពិសេសដើម្បីជម្នះបញ្ហានេះ និងរក្សាសុខភាពរបស់គាត់។
គួរកត់សម្គាល់ថារយៈពេលធម្មតានៃការមានផ្ទៃពោះមានរយៈពេល 9 ខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលកំណើតកើតឡើងក្នុងខែទីប្រាំបី បាតុភូតនេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ និងគំរាមកំហែងដល់សុខភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់កុមារ។ ដូច្នេះការមានផ្ទៃពោះគួរគោរពតាមរយៈពេលធម្មជាតិរបស់វា ហើយគភ៌ត្រូវរក្សាទុកក្នុងស្បូនរហូតដល់ការលូតលាស់ និងការលូតលាស់របស់វាពេញលេញ ។
ទារកដែលកើតក្នុងខែទីប្រាំបី ច្រើនតែមានបញ្ហាដកដង្ហើម ដូច្នេះហើយ ប្រហែលជាត្រូវប្រើម៉ាស៊ីនខ្យល់រយៈពេលខ្លី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងត្រូវតែនិយាយថា មានករណីជាច្រើនដែលទារកកើតក្នុងខែទីប្រាំបី ហើយទារកទើបនឹងកើតមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ជាទូទៅ លទ្ធភាពដែលកុមារនឹងត្រូវការការថែទាំពិសេសនឹងកើនឡើងនៅពេលគាត់កើតមុនអាយុ។
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាមាត់ស្បូនបើកក្នុងខែទីប្រាំបី?
- រមួលក្រពើ និងរមួលក្រពើក្នុងពោះ៖ ការកន្ត្រាក់ទៀងទាត់ និងការកន្ត្រាក់អាចកើតមាននៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ហើយវាអាចមានរយៈពេលយូរ ហើយមិនបាត់ទៅវិញ។
- ការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាស៖ ការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលអាចកើតមានឡើង ហើយពណ៌របស់វាអាចមានពណ៌ផ្កាឈូក ឬពណ៌ត្នោត។
- ឈឺខ្នង និងឆ្អឹងអាងត្រគាក៖ ស្ត្រីខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ឈឺខ្នង និងតំបន់អាងត្រគាកក្នុងខែទីប្រាំបី ហើយចំណាំថាការឈឺចាប់នេះមិនមានន័យថាជិតដល់ថ្ងៃសម្រាលនោះទេ។
- ការបង្កើតដុំសំបោរ៖ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញការបញ្ចេញដុំទឹករំអិលដែលធ្វើការបិទមាត់ស្បូនពេញមួយពេលមានផ្ទៃពោះ។
តើគួរជៀសវាងអ្វីខ្លះក្នុងខែទីប្រាំបីនៃការមានផ្ទៃពោះ?
១. ឈរក្នុងរយៈពេលយូរ៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ៨ ខែគួរចៀសវាងការឈរក្នុងរយៈពេលយូរ។ យកល្អគួរតែផ្លាស់ប្តូរទីតាំងឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយដើរបន្តិច ដើម្បីធ្វើអោយឈាមរត់បានស្រួល។
២. ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង៖ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជៀសវាងភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងក្នុងអំឡុងពេលនេះ ព្រោះភាពតានតឹងខ្លាំងពេកអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងសុខភាពទារកក្នុងផ្ទៃ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ និងដង្ហើមជ្រៅ។
៣. ចូលរួមក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលស្តីពីការសម្រាលកូន៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានណែនាំឲ្យជៀសវាងការចូលរួមក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលស្តីពីការសម្រាលកូនក្នុងអំឡុងខែទីប្រាំបីនេះ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរង់ចាំរហូតដល់ខែទីប្រាំបួនដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវគ្គសិក្សាទាំងនេះ។
៤. មិនខំប្រឹងហួសហេតុពេក៖ វាជាការប្រសើរដែលអ្នកមិនខំប្រឹងខ្លាំងពេកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះខែទី ៨។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានណែនាំឲ្យចែកចាយកិច្ចការផ្ទះ ហើយត្រូវប្រយ័ត្នកុំឲ្យមានការប្រឹងប្រែងខ្លាំងពេក ឬយករបស់ធ្ងន់ៗ។
៥. ការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព៖ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះអាហាររបស់អ្នកក្នុងអំឡុងខែទីប្រាំបីនៃការមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកគួរតែបង្កើនការទទួលទានជាតិទឹក និងជាតិសរសៃធម្មជាតិ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការទល់លាមក។ ត្រូវប្រាកដថាជៀសវាងការញ៉ាំអាហារហឹរ និងអាហាររហ័ស ហើយជំនួសវាដោយអាហារស្រាល។ ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ដូចជា ស្រូវសាលីទាំងមូល និងការផឹកទឹក balila មួយពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាចជួយបាន។
៦. ជៀសវាងការជក់បារី និងស្នាក់នៅកន្លែងដែលពោរពេញដោយផ្សែង៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវជៀសវាងការជក់បារីដោយខ្លួនឯង និងជៀសវាងការស្នាក់នៅកន្លែងណាដែលមានផ្សែង។ ផ្សែងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងសុខភាពទារកក្នុងផ្ទៃ។
៧. ជៀសវាងអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែជៀសវាងការបរិភោគអាហារឆៅ ឬមិនទាន់ឆ្អិនក្នុងអំឡុងខែទីប្រាំបីនៃការមានផ្ទៃពោះ ដោយសារតែលទ្ធភាពដែលពួកគេអាចបង្កឱ្យមានជំងឺមួយចំនួនទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះ។
៨. ត្រូវប្រាកដថាថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងសុខភាពទារកក្នុងផ្ទៃ៖ វិនិយោគពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងសុខភាពទារកក្នុងខែនេះ។ ព្យាយាមជៀសវាងការបរិភោគអាហារកែច្នៃ អាហាររហ័ស អាហារសមុទ្រដែលមានជាតិបារតខ្ពស់ និងសាច់ឆៅ។
តើទារកផ្លាស់ទីនៅពេលថ្ងៃកំណត់ជិតមកដល់?
ទេ ចលនាគភ៌ជាធម្មតាថយចុះនៅពេលសម្រាល ហើយស្ត្រីភាគច្រើនកត់សម្គាល់ការថយចុះសកម្មភាពគភ៌មួយថ្ងៃមុនថ្ងៃសម្រាល។ នៅពេលដែលទារកផ្លាស់ទី និងបង្វិលក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ ម្តាយអាចឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។
ដូច្នេះ ចលនាគភ៌មិនបង្ហាញពីថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតដែលខិតជិតមកដល់នោះទេ ដូច្នេះហើយចលនាគភ៌គ្រាន់តែជាការចង្អុលបង្ហាញពីសុខភាពរបស់ទារកប៉ុណ្ណោះ ហើយថាវាល្អ ហើយអាំងតង់ស៊ីតេនៃចលនារបស់វាមិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយនឹងថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតដែលជិតមកដល់នោះទេ។
ការកើនឡើងនៃចលនាគភ៌មិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសញ្ញានៃកម្លាំងពលកម្មនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចលនាគភ៌ជារឿយៗមានការថយចុះមុនថ្ងៃកំណត់ជិតមកដល់ ជាពិសេសនៅខែទីប្រាំបី។
នៅពេលដែលថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតកាន់តែខិតជិតមក ស្បូនកាន់តែចង្អៀតសម្រាប់ទារក។ នៅខែទីប្រាំបី ស្បូនប្រែជាទូតូចចង្អៀត ហើយសមត្ថភាពបង្វិលរបស់កូនអ្នកថយចុះ។ រោគសញ្ញានៃការរមួលក្រពើធ្ងន់ធ្ងរនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះក៏អាចមានលក្ខណៈធម្មតាក្នុងអំឡុងខែទី XNUMX នៃការមានផ្ទៃពោះ ហើយមិនចាំបាច់បង្ហាញថាថ្ងៃផុតកំណត់ជិតមកដល់នោះទេ។ ទាក់ទងនឹងល្បឿននៃចលនារបស់គភ៌ វាអាចថយចុះដោយសារតែការកើនឡើងនៃទំហំនៃទារក និងទំហំតូចចង្អៀតនៃស្បូននៅជុំវិញវា។ នៅពេលដែលកាលបរិច្ឆេទនៃការសម្រាលកូនកាន់តែខិតជិត ចលនាកាន់តែយឺត ប៉ុន្តែស្ត្រីគួរតែមានអារម្មណ៍ថាចលនាយ៉ាងហោចណាស់ដប់ចលនាក្នុងមួយថ្ងៃ។
តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលធ្វើឱ្យស្ត្រីសម្រាលកូនដោយធម្មជាតិ?
- ការដើរ៖ ការដើរត្រូវបានណែនាំជាពិសេសនៅពេលដែលរាងកាយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូន។ ការដើររួមចំណែកដល់ការរុញក្បាលទារកចុះក្រោម និងជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីន ដែលជួយដល់ដំណើរការនៃកម្លាំងពលកម្ម។
- ការគិតវិជ្ជមាន៖ ទោះបីជាការភ័យខ្លាច ការរំភើប និងភាពរីករាយមានជាប់ទាក់ទងនឹងអរម៉ូន និងប្រតិកម្មរាងកាយក៏ដោយ របៀបដែលអ្នកគិត និងបង្ហាញពីអារម្មណ៍ទាំងនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបែងចែករវាងការភ័យខ្លាចធម្មតា និងការថប់បារម្ភហួសហេតុ។ ព្យាយាមដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកផ្នែកវិជ្ជមាននៃដំណើរការ។
- ទទួលទានប្រេងល្ហុង៖ ការទទួលទានប្រេងល្ហុងមុនពេលសំរាលកូន ត្រូវបានគេជឿថាជួយជំរុញការកន្ត្រាក់ស្បូន។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែប្រយ័ត្ន ព្រោះវាអាចនឹងធ្វើឲ្យចង្អោរ និងរាគ។
- ការកន្ត្រាក់ស្បូន៖ ការកន្ត្រាក់បន្តិចម្តងៗពង្រីកមាត់ស្បូន និងធ្វើឱ្យវាស្តើង ដូច្នេះវាជួយសម្រួលដល់ការឆ្លងកាត់របស់ទារកក្នុងពេលសម្រាល។ ព្យាយាមផ្តោតលើការដកដង្ហើមជ្រៅៗ និងប្រើបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។
- ការថែទាំអាហារូបត្ថម្ភ៖ ការទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនអាចរួមចំណែកដល់ការជំរុញការកន្ត្រាក់ស្បូន និងសម្រួលដល់ការសម្រាលកូន។ ក្នុងចំណោមអាហារទាំងនេះ តែផ្កា raspberry, cinnamon, curry និងខ្ញីអាចមានប្រសិទ្ធភាព។
- សម្រាក៖ ព្យាយាមបង្កើតបរិយាកាសសម្រាកកាយពេលសម្រាល។ តាមរយៈការបង្កើតបរិយាកាសសុខស្រួល និងស្ងប់ស្ងាត់ និងប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ដូចជាការសម្រាកជ្រៅ និងសមាធិ អ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពតានតឹង និងជំរុញលំហូរនៃអរម៉ូនដែលជួយដល់ការសម្រាលកូនតាមបែបធម្មជាតិ។
- ការរៀបចំរាងកាយ៖ លំហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណស្រាលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក និងបង្កើនភាពបត់បែន។ នេះអាចរួមបញ្ចូលលំហាត់ Kegel ការលាតសន្ធឹង និងការដកដង្ហើមជ្រៅ។
តើក្បាលទារកនៅខែទីប្រាំបីនៅឯណា?
នៅក្នុងខែទីប្រាំបីនៃការមានផ្ទៃពោះទារកចាប់ផ្តើមសន្មត់ទីតាំងបញ្ឈរក្នុងការរៀបចំសម្រាប់កំណើត។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ក្បាលរបស់ទារកគឺនៅខាងក្រោម ហើយមុខរបស់វាត្រូវបានតម្រង់ឆ្ពោះទៅខ្នងរបស់ម្តាយ ខណៈដែលចង្កាគឺនៅលើទ្រូង។ ទីតាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាធម្មតា ហើយអាចផ្លាស់ប្តូរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ក្បាលគភ៌ត្រូវបានរំកិលចុះក្រោម ហើយភ្ជាប់ជិតទ្វារមាសក្នុងអំឡុងខែនេះ។ កម្រិតនៃពោះមានការថយចុះបន្តិចជាលទ្ធផលនៃទារកផ្លាស់ទីទៅឆ្អឹងអាងត្រគាក។ នេះមានគោលបំណងរៀបចំទារកសម្រាប់កំណើតតាមធម្មជាតិ ដោយក្បាលរបស់វាបែរទៅខាងក្រោយម្តាយ។
ក្បាលរបស់ទារកគឺនៅខាងក្រោម ប៉ុន្តែមុខរបស់វាបែរមុខឡើង ពោលគឺឆ្ពោះទៅពោះម្តាយ។ ទីតាំងនេះមិនសមស្របទេ ហើយអាចត្រូវការអន្តរាគមន៍វះកាត់ ដូចជាផ្នែកវះកាត់។
ជាទូទៅ ការធ្លាក់ក្បាលទារកចុះក្រោមអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ទី 32 ដល់ 36 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់ទារកនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសញ្ញាមួយដែលថាវារួចរាល់សម្រាប់កំណើត។ ប្រសិនបើក្បាលទារកមិនចុះមកក្រោយសប្តាហ៍ទី 36 គ្រូពេទ្យប្រហែលជាត្រូវចាត់វិធានការបន្ថែម ដើម្បីតាមដានទីតាំងរបស់ទារក និងការសម្រាលកូននាពេលអនាគត។
តើខ្ញុំការពារខ្លួនពីការកើតមិនគ្រប់ខែក្នុងខែទីប្រាំបីដោយរបៀបណា?
- តាមដានការមានផ្ទៃពោះឱ្យបានទៀងទាត់៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីទទួលបានការតាមដានសុខភាពចាំបាច់។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃការមានផ្ទៃពោះ រកឃើញសញ្ញាណាមួយនៃការសម្រាលមិនគ្រប់ខែ និងធ្វើការប្រុងប្រយ័ត្នជាចាំបាច់។
- យកចិត្តទុកដាក់លើអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ៖ វាត្រូវបានណែនាំអោយញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ដែលមានសុខភាពល្អរបស់ទារក។ អាហារសម្បូរជាតិដែកដូចជាបន្លែស្លឹកបៃតង និងថ្លើមអាចជួយជៀសវាងភាពស្លេកស្លាំង ដែលបង្កើនលទ្ធភាពនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ។ អ្នកក៏គួរចៀសវាងការញ៉ាំអាហារមិនល្អដែលមានកាឡូរីទទេដែរ។
- រក្សាទម្ងន់សមស្រប៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសក្នុងការរក្សាទម្ងន់ខ្លួនឱ្យនៅកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អ។ ការឡើងទម្ងន់ខុសធម្មតាអាចបង្កើនលទ្ធភាពនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំអោយដើរជាទៀងទាត់ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមដោយមានការយល់ព្រមពីវេជ្ជបណ្ឌិត។
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ៖ ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ គឺជាកត្តាដែលរួមចំណែកដល់ការកើតមិនគ្រប់ខែ។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានណែនាំឲ្យនៅឲ្យឆ្ងាយពីស្ថានភាពស្ត្រេស ហើយអនុវត្តបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ដូចជា យូហ្គា ស្រូបចូលជ្រៅ និងសមាធិ។
- ហាមធ្វើដំណើរ៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានណែនាំកុំឱ្យធ្វើដំណើរក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដ៏រសើបនេះ។ ការធ្វើដំណើរអាចបង្កើនលទ្ធភាពកើតមិនគ្រប់ខែ ដោយសារតែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប្រឈមនឹងភាពនឿយហត់ និងស្ត្រេស។
- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ការគេងឱ្យបានល្អ និងការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ គឺជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងជៀសវាងការកើតមិនគ្រប់ខែ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្តល់បរិយាកាសសុខស្រួលក្នុងការគេង និងសម្រាកចាំបាច់។
- ទទួលទានវីតាមីន និងអាហារបំប៉ន៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងទូលំទូលាយ ដើម្បីធានាថាតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់នាងត្រូវបានបំពេញ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបំពេញតម្រូវការទាំងនេះបានទេ អ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីការទទួលទានអាហារបំប៉ន និងវីតាមីនដែលជួយពង្រឹងសុខភាពស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងទារកក្នុងផ្ទៃ។
តើការហើមពោះនៅខែទីប្រាំបីបង្ហាញអ្វីខ្លះ?
ការរីកពោះនៅខែទីប្រាំបីនៃការមានផ្ទៃពោះ គឺជាសញ្ញាធម្មជាតិមួយដែលបង្ហាញពីថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតកាន់តែខិតជិតមកដល់ ។ ខែទីប្រាំបីនៃការមានផ្ទៃពោះចាប់ផ្តើមនៅសប្តាហ៍ទី 32 ហើយបន្តរហូតដល់សប្តាហ៍ទី 35 ។
ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយក្នុងការរៀបចំសម្រាប់កំណើត នៅពេលដែលក្បាលរបស់ទារកចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះនៅដើមខែទីប្រាំបួន ឬចុងខែទីប្រាំបី។ ការធ្លាក់ចុះនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់មួយចំនួននៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាក និងផ្នែកខាងក្រោមពោះ ជាពិសេសនៅពេលអង្គុយ។ នេះអាចនឹងត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងនូវភាពទន់ខ្សោយនៃប្លោកនោម និងពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងការបត់ជើងតូច ដោយសារតែសម្ពាធនៃក្បាលទារកនៅលើសរសៃប្រសាទនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាក។
វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតដើម្បីដឹងថាការសម្រាលកូននៅខែទីប្រាំបីគឺនៅក្នុងករណីភាគច្រើនដោយការវះកាត់វះកាត់ដោយសារតែអាំងតង់ស៊ីតេនៃការកន្ត្រាក់ស្បូននៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ និងខ្នង បន្ថែមពីលើវត្តមាននៃការបង្ហូរឈាម ឬផ្ទុះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទីតាំងរបស់ទារកប្រែប្រួលក្នុងកំឡុងខែផ្សេងៗគ្នានៃការមានផ្ទៃពោះ ហើយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភទេ ប្រសិនបើនៅខែទីប្រាំបី ក្បាលរបស់ទារកចុះក្រោម ហើយជើងរបស់វាត្រូវលើកទៅទ្រុងរបស់ម្តាយ។
សូមចងចាំថាមានសញ្ញាមួយចំនួនដែលអាចបង្ហាញថារាងកាយកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ ដូចជាការឈឺចាប់ ឬភាពតានតឹងក្នុងពោះខាងក្រោម និងទារកចុះមកក្នុងអាងត្រគាក។ នៅពេលដែលទារកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអាងត្រគាក សម្ពាធនៃក្បាលទារកនៅលើសរសៃប្រសាទ និងរន្ធគូថអាចបណ្តាលឱ្យកើតឬសដូងបាត។ តំណពូជនេះអាចបង្កើនលទ្ធភាពនៃការរលូតកូន ដោយសារតែហានិភ័យនៃទីតាំងរបស់ទារក កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ឬការលួងលោមមិនល្អនៅក្នុងម្តាយ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺពោះក្នុងខែទីប្រាំបី ត្រូវប្រាកដថាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាព និងការលួងលោមរបស់អ្នក។ រក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ មានតុល្យភាព និងបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណសមស្រប។ វាអាចជាការសមរម្យដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសដើម្បីបញ្ជាក់ពីស្ថានភាពនៃការមានផ្ទៃពោះ ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្វីៗគឺល្អ។
ពោះធំជាសញ្ញានៃការសម្រាលកូនក្នុងខែទីប្រាំបីឬ?
ការកន្ត្រាក់ពោះ ឬការកន្ត្រាក់ Braxton Hicks គឺជាក្រុមនៃការកន្ត្រាក់ និងការកន្ត្រាក់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំនៃស្បូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វាកើនឡើងនៅក្នុងខែទីប្រាំបី និងទីប្រាំបួន។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ XNUMX ខែ ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានដុំពកក្នុងពោះ នេះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថា កម្លាំងពលកម្មជិតមកដល់ហើយ។
ពោះប៉ោងអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ថាទារកមានសភាពរឹង ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការកន្ត្រាក់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃស្បូន។ ស្ថានភាពនេះច្រើនតែកើនឡើងនៅខែទីប្រាំបួន និងចុងក្រោយ។ នៅពេលដែលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ជិតមកដល់ រោគសញ្ញាទាំងនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការរមួលក្រពើនៅផ្នែកខាងក្រោមអាចស្រដៀងនឹងការឈឺចុកចាប់ពេលមានរដូវ ហើយក៏អាចស្រដៀងនឹងការឈឺចាប់ឧស្ម័ន និងហើមពោះដែលអមជាមួយជំងឺរាគផងដែរ។ ដូច្នេះ ជួនកាលវាពិបាកក្នុងការបែងចែករវាងការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្មពិត និងពោះដែលរឹងរូស។
ប្រសិនបើអ្នកមានក្រពះរឹងក្នុងខែទីប្រាំបួន នេះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងមានកម្លាំងពលកម្មពិតប្រាកដ។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលមកពីពលកម្មមិនពិត ឬការកន្ត្រាក់របស់ Braxton Hicks។ មានសញ្ញាមួយចំនួនដែលអាចជួយឱ្យពួកគេខុសគ្នា។
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាទឹកហូរចេញពីស្បូនរបស់អ្នកតាមទ្វារមាសរបស់អ្នក នេះអាចជាភស្តុតាងនៃកម្លាំងពលកម្មពិតប្រាកដ។ ការកន្ត្រាក់ Braxton Hicks ជារឿយៗមិនត្រូវបានអមដោយការលេចធ្លាយទឹក។
អារម្មណ៍ប្រែប្រួល និងភ័យក៏អាចជាសញ្ញានៃការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្មពិតប្រាកដ ហើយមិនគ្រាន់តែជាការឡើងរឹងនៃពោះនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានដុំពកក្នុងខែទីប្រាំបី ហើយសម្គាល់ឃើញសញ្ញាផ្សេងទៀតទាំងនេះ នេះអាចបង្ហាញថាកាលបរិច្ឆេទកំណត់របស់អ្នកខិតជិតមកដល់ហើយ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការរក្សាការធានាឡើងវិញ និងទាក់ទងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ព្រោះគាត់នឹងក្លាយជាមនុស្សត្រឹមត្រូវក្នុងការផ្តល់ដំបូន្មាន និងការថែទាំចាំបាច់។
