ព្យាបាលស្នាមខ្មៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស
យើងផ្តល់ការណែនាំជាក់ស្តែងក្នុងការព្យាបាល ហាឡូសខ្មៅ តាមរបៀបដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងរហ័ស។
សូមចងចាំថាការប្រើវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដែលមានសក្តានុពលណាមួយគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដើម្បីធានាថាវាសាកសមនឹងអ្នក និងស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
- នីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្ត៖
- ព្យាបាលរង្វង់ខ្មៅដោយប្រើឡាស៊ែរ ឬការបកដោយគីមី៖ នីតិវិធីទាំងពីរនេះជំរុញការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺ និងបំបាត់សារធាតុពណ៌។
- ប្រើក្រែមសម្រាប់រង្វង់ខ្មៅ៖ វាមានសារធាតុផ្សំដូចជាអាស៊ីត glycolic អាស៊ីត azelaic និង hydroquinone ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា និងកាត់បន្ថយរូបរាងនៃរង្វង់។
- ការព្យាបាលគ្រឿងសំអាង៖
- ការចាក់បំពេញក្រោមភ្នែក៖ វាមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបង្កើនភាពពេញលេញនៃតំបន់ជុំវិញភ្នែក និងលាក់រង្វង់។
- ការប្តូរខ្លាញ់ក្រោមភ្នែក៖ ខ្លាញ់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានប្រើដើម្បីបំពេញរង្វង់ និងរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធតំបន់នោះឡើងវិញ។
- រូបមន្តធម្មជាតិ៖
ប្រហែលជាមានវិធីធម្មជាតិមួយចំនួនដែលអាចប្រើនៅផ្ទះដើម្បីបំបាត់រង្វង់ខ្មៅ៖
- ប្រើដំឡូងបារាំង ឬត្រសក់កិន៖ លាបលើភ្នែករយៈពេល ១៥-២០នាទី ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
បន្ទាប់មកលាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់។ - ម៉ាសកាហ្វេ៖ លាយកាហ្វេដី និងប្រេងដូងក្នុងបរិមាណស្មើគ្នារហូតដល់អ្នកទទួលបានម្សៅបិទភ្ជាប់។
លាបជុំវិញភ្នែករយៈពេល 15-20 នាទី បន្ទាប់មកលាងមុខជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
- របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖
- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ព្យាយាមគេងឱ្យបាន 7-8 ម៉ោងជារៀងរាល់យប់ ដើម្បីជៀសវាងការលេចចេញនូវរង្វង់ខ្មៅងងឹត។
- រក្សាជាតិទឹក៖ ប្រើក្រែមភ្នែកដែលផ្តល់សំណើមដែលមានធាតុផ្សំដូចជា វីតាមីន C និងអាស៊ីត hyaluronic ដើម្បីរក្សាសំណើមដល់ស្បែក។
ការជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រសមស្របក្នុងការព្យាបាលរង្វង់ភ្នែកខ្មៅអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គល និងការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
វិធីសាស្រ្តទាំងនេះត្រូវតែមានប្រសិទ្ធភាព និងសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន ខណៈពេលដែលតែងតែថែរក្សាស្បែកនៅក្រោមភ្នែកដើម្បីរក្សាសុខភាព និងរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់វា។
កាហ្វេបំបាត់រង្វង់ខ្មៅមែនទេ?
រង្វង់ភ្នែកខ្មៅជាបញ្ហារំខានសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា កាហ្វេអាចប្រើដើម្បីកម្ចាត់ពួកវាបាន? យើងនឹងរៀនពីរបៀបប្រើកាហ្វេដើម្បីព្យាបាលរង្វង់ភ្នែកខ្មៅ និងកែលំអរូបរាងតំបន់ភ្នែក។
សមាសធាតុ៖
- 2-3 ស្លាបព្រានៃកាហ្វេដី
- ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិមួយស្លាបព្រា
វិធីសាស្រ្ត៖
- ដំបូងត្រូវរៀបចំដុំកាហ្វេដោយដាំកាហ្វេខ្លាំងមួយពែង រួចចាក់វាចូលក្នុងថាសទឹកកក។
បន្ទាប់មកដាក់ក្នុងទូរទឹកកករហូតដល់កក។ - ពេលដុំកាហ្វេកកហើយ សូមរៀបចំរបាំងកាហ្វេដើម្បីព្យាបាលរង្វង់ខ្មៅ។
ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយកាហ្វេដីក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាជាមួយទឹកឃ្មុំធម្មជាតិក្នុងចានតូចមួយ។ - លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាឱ្យសព្វល្អ រួចបង្កើតជាម្សៅដូចគ្នា។
- លាបម៉ាសទៅតំបន់រង្វង់ខ្មៅជុំវិញភ្នែក។
- ម៉ាស្សាថ្នមៗលើតំបន់នោះជាចលនារង្វង់រយៈពេល ៥-១០ នាទី។
វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើដំណើរការនេះនៅពេលព្រឹកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ - ទុករបាំងសម្រាប់ 15-20 នាទីដើម្បីឱ្យស្ងួតទាំងស្រុង។
- បន្ទាប់ពីនោះ លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយស្ងួតវាថ្នមៗដោយប្រើកន្សែងទន់។
- វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
ចំណាំ៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអាឡែស៊ីជាមួយកាហ្វេ ឬទឹកឃ្មុំ។
មុននឹងប្រើវិធីព្យាបាលនេះ ធ្វើតេស្ដតូចមួយលើផ្នែកតូចមួយនៃស្បែក ដើម្បីធានាថាមិនមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
ដោយប្រើឱសថផ្ទះនេះជាប្រចាំ កាហ្វេអាចជួយកែលម្អរូបរាងនៃរង្វង់ខ្មៅជុំវិញភ្នែក។
ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថា ការគេងឱ្យបានល្អ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ និងការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក៏មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសម្រស់ និងសុខភាពស្បែកផងដែរ។
តើត្រសក់បំបាត់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកទេ?
មនុស្សជាច្រើនទទួលរងនូវបញ្ហានៃរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក ដែលអាចផ្តល់ឱ្យមុខនូវភាពហត់នឿយ និងអស់កម្លាំង។
អាហារធម្មជាតិមួយដែលត្រូវបានគេជឿថាអាចជួយព្យាបាលបញ្ហានេះគឺត្រសក់។
តើត្រសក់មានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះក្នុងការកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក? តើវាពិតជាធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង និងបំបាត់ស្នាមខ្មៅមែនទេ?
ត្រសក់មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកដែលជួយឱ្យវាភ្លឺថ្លានិងកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ដូច្នេះកាត់បន្ថយរូបរាងនៃរង្វង់ខ្មៅ។
វាសំបូរទៅដោយអាស៊ីត caffeic ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ធូរស្បែក និងការពារការរលាកភ្នែក។
ត្រសក់ក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដូចជា vitexin និង cucurbitacin ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរង្វង់ខ្មៅ និងប្រឆាំងនឹងរូបរាងរបស់វានៅក្រោមតំបន់ភ្នែក។
អ្នកអាចប្រើត្រសក់ដើម្បីព្យាបាលរង្វង់ក្រោមភ្នែក និងការពារការលេចឡើងម្តងទៀត។
អ្នកអាចរៀបចំរបាំងសាមញ្ញដោយប្រើត្រសក់និងកាហ្វេ។
កិនត្រសក់លាយជាមួយម្សៅកាហ្វេឱ្យល្អ រួចយកវាមកបិទក្រោមភ្នែករយៈពេល ១០-១៥ នាទី រួចលាងសម្អាតនឹងទឹកត្រជាក់។
អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភាពប្រសើរឡើងនៃរង្វង់ភ្នែកខ្មៅ និងហើមភ្នែក បន្ទាប់ពីប្រើម៉ាសធម្មជាតិនេះ។
ត្រសក់ក៏ជាប្រភពសម្បូរវីតាមីន C ដែលជួយព្យាបាលស្នាមអុចខ្មៅ និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។
អ្នកអាចញ៉ាំត្រសក់ជាទៀងទាត់ក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬប្រើវាជាផ្នែកមួយនៃការថែទាំស្បែកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ដាក់បំណែកត្រសក់ត្រជាក់នៅលើភ្នែកពីរបីនាទីមុនពេលចូលគេង ហើយទុកវាឱ្យស្បែកមានសំណើម និងកាត់បន្ថយការរក្សាជាតិទឹកនៅក្រោមភ្នែក។
គ្មានអ្វីសង្ស័យទេថា ត្រសក់ជាវិធីធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែបន្តប្រើវាជាប្រចាំ រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងគេងលក់ស្រួល ទើបទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
តើប្រេងអូលីវបំបាត់រង្វង់ខ្មៅឬទេ?
ប្រេងអូលីវ គឺជាដំណោះស្រាយធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការកម្ចាត់បញ្ហារង្វង់ខ្មៅជុំវិញភ្នែក។
ប្រេងអូលីវមានសារធាតុចិញ្ចឹមស្បែកជាច្រើនដូចជា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន E, D និង B បន្ថែមពីលើអាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated ។
ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងអូលីវក្នុងការព្យាបាលរង្វង់ខ្មៅ អ្នកអាចអនុវត្តតាមជំហានខាងក្រោម៖
- ការរៀបចំល្បាយប្រេងអូលីវ៖
- លាយប្រេងអូលីវពីរស្លាបព្រា។
- បន្ថែមទឹកឃ្មុំពណ៌សមួយស្លាបព្រា។
- ការអនុវត្តល្បាយ៖
- លាបប្រេងអូលីវ និងទឹកឃ្មុំក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅក្រោមភ្នែក។
- ប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ម៉ាស្សាថ្នមៗ ល្បាយចូលទៅក្នុងរង្វង់ខ្មៅ។
- ទុកល្បាយលើស្បែករយៈពេល 15-20 នាទី។
- ហ្វូមលាងមុខ៖
- លាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីលុបល្បាយចេញទាំងស្រុង។
ដំណើរការនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
លើសពីនេះ ប្រេងអូលីវមានផ្ទុកវីតាមីន E ដែលជួយពង្រឹងចរន្តឈាម និងការពារស្បែកពីការរលាក។
នេះរួមចំណែកក្នុងការព្យាបាលរង្វង់ខ្មៅ និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។
រឿងសំខាន់គឺត្រូវយល់ថាប្រេងអូលីវមិនធ្វើឱ្យរោមភ្នែកក្រាស់ហើយមិនបំបាត់រង្វង់ងងឹតភ្លាមៗទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ ឬផ្សំគ្នា ប្រេងអូលីវអាចប្រឆាំងផលិតភាព និងបង្កគ្រោះថ្នាក់។
ដូច្នេះ យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញផ្នែកថែរក្សាស្បែកមុននឹងប្រើប្រេងអូលីវជាការព្យាបាលសម្រាប់រង្វង់ខ្មៅ។
តើក្រូចឆ្មា បំបាត់ស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែកមែនទេ?
មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើក្រូចឆ្មាអាចបំបាត់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកបានឬអត់?
បាទ ក្រូចឆ្មាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយរូបរាងនៃរង្វង់ខ្មៅ។
វាមានផ្ទុកវីតាមីន C ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយក្រហម និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺ
លើសពីនេះ ក្រូចឆ្មាមានសារធាតុពណ៌ធម្មជាតិ ដែលជួយបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងធ្វើឱ្យតំបន់ក្រោមភ្នែកភ្លឺ។
ដំណក់ទឹកក្រូចឆ្មារលាយជាមួយសំឡីស្អាតអាចប្រើលើតំបន់ស្បែកក្រោមភ្នែកជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រូចឆ្មាគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក ដូច្នេះប្រតិកម្មគួរតែត្រូវបានធ្វើតេស្តលើផ្នែកតូចមួយនៃស្បែកមុនពេលប្រើប្រាស់ពេញលេញ។
ការព្រមាន និងការណែនាំ៖
- ជៀសវាងការប្រើក្រូចឆ្មាលើស្បែកដែលរលាក ឬរបួសបើកចំហ។
- ក្រូចឆ្មាអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ដូច្នេះសូមធ្វើតេស្តលើផ្ទៃតូចមួយនៃស្បែកមុនពេលប្រើវានៅលើមុខ។
- ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកបានយ៉ាងល្អបន្ទាប់ពីប្រើក្រូចឆ្មាដើម្បីជៀសវាងភាពស្ងួត។
ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបំផុត និងកាត់បន្ថយរូបរាងនៃរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
នៅពេលដែលអ្នកបន្តប្រើក្រូចឆ្មាក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញពីភាពប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗនៃរូបរាងនៃរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក និងពន្លឺនៃស្បែក។
រីករាយជាមួយលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក និងមានសុខភាពល្អ ស្បែកភ្លឺថ្លា!
ចងចាំជានិច្ចថា ដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈគឺល្អបំផុត មុនពេលសាកល្បងឱសថផ្ទះថ្មីណាមួយ។
អ្វីទៅជាមូលហេតុនៃស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែក?
មូលហេតុចម្បងនៃរូបរាងនៃរង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែកគឺអស់កម្លាំងនិងការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់។
រូបរាងនៃរង្វង់ទាំងនេះក៏អាចបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់អេក្រង់រយៈពេលយូរ ឬភាពតានតឹងដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ។
ភាពស្តើងនៃស្បែកជុំវិញ និងលក្ខខណ្ឌអាឡែស៊ីក៏ជាកត្តារួមចំណែកដល់ការលេចចេញនូវរង្វង់ខ្មៅផងដែរ។
ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកត្រូវការការថែទាំពិសេស និងការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
វាចាំបាច់ក្នុងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងបំបាត់ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង ដើម្បីជៀសវាងការលេចចេញនូវរង្វង់ខ្មៅងងឹត។
ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវរង្វង់ខ្មៅជាប្រចាំ អ្នកអាចចាត់វិធានការមួយចំនួនដើម្បីកាត់បន្ថយរូបរាងរបស់វា៖
- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ព្យាយាមគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់ឱ្យបាន ៧-៩ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
កែលម្អទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នក និងបញ្ចប់ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចមុនពេលចូលគេង។ - សម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍៖ អនុវត្តបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ដូចជា យូហ្គា ឬការតាំងសមាធិ ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងដែលអាចនាំឱ្យងងឹតភ្នែក។
- ការពារស្បែកពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ៖ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគួរលាបលើស្បែកជុំវិញភ្នែក ដើម្បីការពារពីផលប៉ះពាល់នៃព្រះអាទិត្យ និងកាត់បន្ថយភាពងងឹតនៃរង្វង់ភ្នែក។
- បំបាត់អាលែកហ្ស៊ី៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងសារធាតុមួយចំនួន ឬផលិតផលថែរក្សាស្បែក ចូរចៀសវាងវា ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកស្បែក និងរូបរាងនៃរង្វង់ខ្មៅ។
- ការប្រើប្រាស់ផលិតផលឯកទេស៖ អ្នកអាចប្រើផលិតផលថែរក្សាភ្នែក ដូចជាក្រែមផ្តល់សំណើម និងផលិតផលធ្វើឱ្យស្បែកស ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពងងឹតនៃរង្វង់ភ្នែក។
ប្រហែលជាចាំបាច់ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រសិនបើរង្វង់ងងឹតនៅតែបន្តកើតមានរ៉ាំរ៉ៃ និងដដែលៗ ព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។
វេជ្ជបណ្ឌិតអាចផ្តល់ដំបូន្មាន និងការព្យាបាលចាំបាច់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
តើខ្ញុំអាចលុបរង្វង់ខ្មៅដោយរបៀបណា?
រង្វង់ភ្នែកខ្មៅអាចជាបញ្ហារំខានសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។
ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាអ្នកអាចប្រើថង់តែដើម្បីព្យាបាលបញ្ហានេះ? បាទ ថង់តែអាចជួយឱ្យស្បែកភ្លឺ និងកាត់បន្ថយការលេចចេញនៃរង្វង់ខ្មៅដោយធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាព។
ខាងក្រោមនេះជាជំហានសាមញ្ញក្នុងការប្រើថង់តែដើម្បីកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅ៖
- ចាប់ផ្តើមដោយយកតែខ្មៅ ឬបៃតងពីរថង់ដាក់ក្នុងកែវទឹកក្តៅរយៈពេលប្រាំនាទី។
អ្នកអាចប្រើតែបៃតង ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តវា និងចូលចិត្តក្លិន។ - បន្ទាប់ពីទឹកតែរួចរាល់ ត្រងវាទុកឱ្យត្រជាក់បន្តិច។
អ្នកក៏អាចដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 15 ទៅ 20 នាទីរហូតដល់វាត្រជាក់ទាំងស្រុង។ - ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ហើយដាក់ថង់តែត្រជាក់នៅលើភ្នែករបស់អ្នក។
ទុកចោល ១៥ ទៅ ២០ នាទី។
អ្នកអាចដាក់ក្រណាត់ស្អាត ឬកន្សែងថ្លៃមួយនៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងការលេចធ្លាយ។ - បន្ទាប់ពីពេលវេលាកំណត់រួចហើយ លាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់តែប៉ុណ្ណោះ។
អ្នកក៏អាចប្រើទឹកផ្កាឈូករ័ត្ន ដើម្បីផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយបន្ថែមដល់ស្បែក។ - ដំណើរការនេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
ហេតុអ្វីបានជាថង់តែបំបាត់រង្វង់ខ្មៅ?
តែមិនថាតែខ្មៅ ឬបៃតងនោះទេ មានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក។
គ្រឿងផ្សំទាំងនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងកាត់បន្ថយការហើមជុំវិញភ្នែក ដែលជួយកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវរង្វង់ខ្មៅយ៉ាងសំខាន់។
តែបៃតងក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលរួមចំណែកដល់សុខភាពស្បែកទាំងមូល។
បន្ថែមពីលើការប្រើថង់តែ អ្នកក៏អាចប្រើដុំទឹកកកត្រជាក់ ឬក្រែមសម្រាប់ភ្នែកដែលសមរម្យសម្រាប់រង្វង់ខ្មៅ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការលុបរង្វង់។
គ្រាន់តែកាន់ដុំទឹកកក ឬក្រែមលាបភ្នែកនៅលើភ្នែកមួយរយៈពេលខ្លី មុនពេលលាបថង់តែ។
កុំរង់ចាំយូរពេក សាកល្បងរូបមន្តធម្មជាតិនេះ ដោយប្រើថង់តែ ដើម្បីបំបាត់រង្វង់ភ្នែកខ្មៅ។
អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពីភាពខុសគ្នាបន្ទាប់ពីប្រើវាជាប្រចាំ។
គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ដើម្បីឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ គ្មានរង្វង់ខ្មៅ!
តើទឹកកកជួយបំបាត់ស្នាមខ្មៅដែរឬទេ?
អ្នកខ្លះជឿថាទឹកកកអាចជួយកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។
ទឹកកកបង្រួមសរសៃឈាម និងបំបាត់ការហើម ដែលបណ្តាលឱ្យមានរង្វង់ខ្មៅ។
ការលាបទឹកកកឱ្យបានទៀងទាត់ក៏ជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់ក្នុងតំបន់នេះប្រសើរឡើង និងបំបាត់ការហើម។
វាជាទម្លាប់ក្នុងការប្រើទឹកកកដែលបានរៀបចំពីវត្ថុរាវដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ព្រោះវាជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាព័ត៌មាននេះគឺផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវដែលមានជាទូទៅ ហើយវាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលអនុវត្តគន្លឹះទាំងនេះ។
តើចំណិតដំឡូងបារាំងបំបាត់រង្វង់ខ្មៅឬ?
ចំណិតដំឡូងជាវិធីងាយបំផុតមួយដើម្បីកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅជុំវិញភ្នែក។
ដំឡូងបារាំងជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងបំភ្លឺតំបន់ភ្នែក ដោយសារអត្ថប្រយោជន៍ធម្មជាតិ និងសារធាតុសកម្មដែលមាននៅក្នុងពួកគេ។
ខាងក្រោមនេះជាជំហានក្នុងការប្រើចំណិតដំឡូងដើម្បីព្យាបាលរង្វង់ភ្នែកខ្មៅ៖
- ការរៀបចំដំឡូង៖
- ចាប់ផ្ដើមលាងដំឡូងឲ្យស្អាត ដើម្បីកម្ចាត់ធូលីដីចេញ។
- កាត់ដំឡូងជាបំណែកប្រហែល 1-2 សង់ទីម៉ែត្រក្រាស់។
- ដាក់ចំណិតនៅក្នុងទូទឹកកកឱ្យត្រជាក់រហូតដល់មួយម៉ោងឬយូរជាងនេះប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។
- ដាក់បន្ទះនៅលើភ្នែក៖
- លាងសម្អាតស្បែកឱ្យបានល្អដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងសាប៊ូ។
- យកចំណិតត្រជាក់ចេញពីទូទឹកកក។
- ដាក់ចំណិតដំឡូងពីលើភ្នែក ធ្វើឱ្យប្រាកដថាដាក់វាថ្នមៗ និងផាសុកភាពលើផ្ទៃដែលចង់បាន។
- ទុកបន្ទះនៅលើភ្នែករយៈពេល 15-20 នាទី ឬរហូតដល់ពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។
- ការលាងសម្អាតស្បែក៖
- បន្ទាប់ពីពេលវេលាកំណត់បានកន្លងផុតទៅ យកបន្ទះចេញ ហើយលាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ ដើម្បីយកទឹក ឬជាតិសំណើមដែលនៅសល់ចេញ។
- សម្ងួតស្បែកថ្នមៗដោយកន្សែងស្អាត។
អ្នកអាចធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
ដំឡូងបារាំងកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅ និងធ្វើឱ្យតំបន់ជុំវិញភ្នែកភ្លឺ បន្ថែមពីលើការបន្ថយការហើម និងហើម។
ចំណាំថាការប្រើចំណិតដំឡូងដើម្បីព្យាបាលរង្វង់ខ្មៅមិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់នីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្តឬផលិតផលថែរក្សាស្បែកនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងរង្វង់ខ្មៅ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
តើទឹកដោះគោយ៉ាអួបំបាត់រង្វង់ខ្មៅមែនទេ?
ទឹកដោះគោជូរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់ស្បែកព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិស័ង្កសី និងអាស៊ីតឡាក់ទិក ដែលរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងសុខភាពស្បែក និងកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅ។
ទឹកដោះគោយ៉ាអួក៏មានអាស៊ីតអាមីណូដែលបង្កើនការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងស្បែកដែលជួយធ្វើឱ្យពន្លឺពណ៌និងលាក់រូបរាងនៃមុន។
របាំងទឹកដោះគោជូរ និងត្រសក់៖
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទឹកដោះគោជូរ និងត្រសក់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់រង្វង់ខ្មៅ។
លាយទឹកដោះគោយ៉ាអួកន្លះពែងជាមួយ 2 ស្លាបព្រានៃត្រសក់ដឹងគុណ។
បន្ទាប់មកយកល្បាយនេះមកលាបលើស្បែករបស់អ្នករយៈពេល ២០ នាទី រួចលាងសម្អាតចេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ណៗ។
ត្រសក់ផ្តល់សំណើម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ខណៈទឹកដោះគោជូរជួយកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។
ម៉ាសទឹកដោះគោជូរ និងម្សៅ៖
ម៉ាសទឹកដោះគោជូរ និងម្សៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការព្យាបាលរង្វង់ខ្មៅ និងហើមនៅក្រោមភ្នែក។
វាអាចត្រូវបានប្រើជារបាំងមុខ។
ការរៀបចំវាគឺសាមញ្ញ: លាយទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងម្សៅក្នុងបរិមាណស្មើគ្នារហូតដល់ម្សៅដូចគ្នាត្រូវបានបង្កើតឡើង។
លាបម៉ាសលើស្បែក ទុកចោល 15-20 នាទី សឹមលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់នៃរូបរាងនៃរង្វង់ខ្មៅ និងថង់ក្រោមភ្នែក បន្ទាប់ពីប្រើរបាំងនេះជាប្រចាំ។
ម៉ាសទឹកដោះគោជូរ និងទឹកក្រូចឆ្មាជាមួយទឹកឃ្មុំ៖
ទឹកក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដែលជួយកម្ចាត់កោសិកាងាប់ចេញពីស្បែក ខណៈដែលទឹកដោះគោជូរជួយធ្វើឱ្យរង្វង់ខ្មៅស្រអាប់។
លាយទឹកក្រូចឆ្មារមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកដោះគោជូរ ២ស្លាបព្រាបាយ និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
លាបម៉ាសលើស្បែក ទុកចោល 15-20 នាទី សឹមលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃរូបរាងនៃរង្វង់ខ្មៅនិងសារធាតុពណ៌ស្បែកបន្ទាប់ពីប្រើរបាំងនេះជាទៀងទាត់។
តើ Vaseline កាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅមែនទេ?
មនុស្សជាច្រើនបានទទួលរងនូវបញ្ហានៃរង្វង់ខ្មៅជុំវិញភ្នែក ហើយកំពុងស្វែងរកវិធីធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីកម្ចាត់ពួកវា។
អ្នកខ្លះប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើ Vaseline អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅនិងធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅប្រសើរឡើងដែរឬទេ?
ក្នុងករណីនេះចំណុចមួយចំនួនគួរតែត្រូវបានយកមកពិចារណា:
- យន្តការនៃសកម្មភាព៖
វ៉ាសេលីនគឺជាសារធាតុ emollient សម្រាប់ស្បែកបង្កើតរបាំងការពារដែលការពារការបាត់បង់ជាតិសំណើម។
ដូចនេះ Vaseline អាចជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួតនៃស្បែកជុំវិញភ្នែក ដូច្នេះហើយកាត់បន្ថយភាពងងឹតនៃរង្វង់ភ្នែក។ - ការរៀបចំ និងការប្រើប្រាស់ Vaseline៖
- មុនពេលប្រើ Vaseline វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្អាតស្បែកឱ្យបានល្អ។
- Vaseline អាចត្រូវបានលាយជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា ដូចជាប្រេង argan ឬប្រេង fig ។
គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អ។ - លាបល្បាយលទ្ធផលថ្នមៗទៅលើរង្វង់ខ្មៅជុំវិញភ្នែក។
- វាជាការប្រសើរក្នុងការអនុវត្តជំហានទាំងនេះនៅពេលចូលគេង ដូច្នេះលទ្ធផលនឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
- ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក៖
គួរកត់សម្គាល់ថា ការប្រើ Vaseline ច្រើនលើសលប់នៅតំបន់ក្រោមភ្នែកអាចបង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរង្វង់ខ្មៅ។
នេះក៏ព្រោះតែ Vaseline ស្ទះរន្ធញើស ដែលបង្កើនភាពងងឹតទៅទៀត។
ដូច្នេះ Vaseline គួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងក្នុងបរិមាណសមស្រប។ - ជម្មើសជំនួសផ្សេងទៀត៖
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជម្រើសក្នុងការប្រើ Vaseline ដើម្បីកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅ អ្នកអាចប្រើក្រែមភ្នែកឯកទេស ឬផលិតផលវេជ្ជសាស្ត្រ ឬធម្មជាតិផ្សេងទៀតដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំង និងកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅ។
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញមុននឹងប្រើប្រាស់ផលិតផលថ្មីណាមួយនៅលើស្បែក ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក និងជៀសវាងការព្រមានដែលអាចកើតមាន។
Vaseline អាចត្រូវបានប្រើជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកទូទៅរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់ការកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅជុំវិញភ្នែកឡើយ។
តើ Collagen Cream បំបាត់ស្នាមខ្មៅមែនទេ?
បាទ ក្រែម Collagen ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការកម្ចាត់រង្វង់ភ្នែកខ្មៅ។
នេះត្រូវបានធ្វើដោយការជំរុញការផលិត collagen របស់ស្បែក ចិញ្ចឹមវាជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ និងផ្តល់សំណើមយ៉ាងជ្រៅ។
លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងកាត់បន្ថយរូបរាងនៃរង្វង់ខ្មៅ និងហើមនៅក្រោមភ្នែក។
វាក៏ជួយឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងស្រស់ស្អាត ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងក្មេងជាងវ័យ និងភ្លឺថ្លា។
ដូច្នេះ ក្រែម Collagen ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជម្រើសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់បញ្ហារង្វង់ភ្នែកខ្មៅ។
តើប្រេងប្រភេទណាដែលស័ក្តិសមសម្រាប់រង្វង់ខ្មៅ?
មានប្រភេទប្រេងជាច្រើនប្រភេទ ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់កម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។
ប្រេងទាំងនេះមានធាតុផ្សំដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរង្វង់ខ្មៅ កាត់បន្ថយរូបរាង និងផ្តល់ការថែទាំស្បែកជាទូទៅ។
ប្រេងដំបូងដែលសមស្របសម្រាប់រង្វង់ខ្មៅគឺប្រេង argan ។
ប្រេង Argan មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន E និងអាស៊ីតខ្លាញ់ ដែលជួយកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅ ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងជួយរក្សាសំណើមរបស់វា។
ប្រេងដែលសមរម្យទីពីរគឺប្រេងអាល់ម៉ុនផ្អែម។
ប្រេងអាល់ម៉ុនផ្អែម អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក និងកាត់បន្ថយការហើមភ្នែក ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា។
វាក៏មានប្រេងផ្សេងទៀតដែលអាចប្រើដើម្បីកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅ។
ប្រេងក្រូចឆ្មា និងប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់បំផុតដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ ដើម្បីបំបាត់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។
ពួកវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលស្បែក និងអាចបំបាត់ការរលាក។
ប្រេងផ្លែបឺរក៏មានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ និងវីតាមីនដែលជួយសម្រាលស្នាមខ្មៅ។
ប្រេងទាំងនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅ។
ប្រេង Argan អាចត្រូវបានលាយជាមួយនឹងប្រេងអាល់ម៉ុនផ្អែម ប្រេងក្រូចឆ្មា ឬប្រេងផ្លែបឺរ ដើម្បីបង្កើតជាល្បាយដ៏មានឥទ្ធិពលដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា និងកាត់បន្ថយការលេចឡើងនៃរង្វង់ខ្មៅ។
យើងណែនាំអ្នកឱ្យសាកល្បងប្រេងធម្មជាតិទាំងនេះ ហើយអនុវត្តវាឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតក្នុងការកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅ។
មុនពេលប្រើប្រេងណាមួយនៅលើស្បែក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើតេស្តស្បែកតូចមួយដើម្បីធានាថាមិនមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានលើស្បែកឡើយ។
