របាំងមុខដែលមានប្រសិទ្ធភាពលឿនសម្រាប់មុននិងផលប៉ះពាល់របស់វា។
របាំងមុខដែលមានប្រសិទ្ធភាពឆាប់រហ័សសម្រាប់ស្នាមមុន និងផលប៉ះពាល់របស់វា។ វាគឺជារបាំងដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលមុន និងផលប៉ះពាល់ដែលពួកវាទុកនៅលើមុខ។
ម៉ាសនេះមានសារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកម្ចាត់មុន និងបំបាត់ស្បែកដែលរលាក។
ឧទាហរណ៏នៃគ្រឿងផ្សំដែលអាចប្រើក្នុងរបាំងនេះគឺ រមៀត ទឹកឃ្មុំឆៅ និងជែល aloe vera ព្រោះធាតុផ្សំទាំងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាក ធ្វើអោយស្បែកទន់ និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃមុន។
គ្រឿងផ្សំត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្នាហើយដាក់នៅលើមុខសម្រាប់រយៈពេលជាក់លាក់មួយបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។
ដោយប្រើរបាំងនេះជាទៀងទាត់ អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែកប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយការលេចចេញ និងផលប៉ះពាល់នៃមុនបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព។
នេះគឺជារបាំងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន៖
- របាំងរមៀត និងទឹកឃ្មុំ៖
- យកម្សៅរមៀតកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ និងទឹកឃ្មុំឆៅពីរស្លាបព្រាបាយ។
- លាយគ្រឿងផ្សំឱ្យល្អរហូតទាល់តែអ្នកបានល្បាយជាប់គ្នា។
- លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក ហើយទុកចោល ១០ នាទី។
- លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ។
- កាហ្វេ cinnamon ជែល aloe vera និងរបាំងទឹកឃ្មុំ៖
- លាយម្សៅកាហ្វេមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ, cinnamon ពីរស្លាបព្រាបាយ, ជែល aloe vera ពីរស្លាបព្រា និងទឹកឃ្មុំឆៅពីរស្លាបព្រា។
- លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក រួចម៉ាស្សាថ្នមៗ។
- ទុកចោល 15-20 នាទី រួចលាងមុខជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
- របាំងទឹកដោះគោនិងផ្សិត៖
- លាយដំបែរបស់ស្រាបៀរមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកដោះគោជូរមួយស្លាបព្រា។
- លាបម៉ាសលើស្នាមមុននិងស្នាម ហើយទុកវារហូតដល់វាស្ងួត។
- លាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
- របាំងអាល់ម៉ុននិងស៊ុតពណ៌ស៖
- លាយម្សៅអាល់ម៉ុនផ្អែមមួយស្លាបព្រាជាមួយស៊ុតពណ៌សមួយ។
- លាបម៉ាសលើមុខរបស់អ្នក ហើយទុកចោល 15-20 នាទី បន្ទាប់មកលាងមុខជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រើរបាំងទាំងនេះឡើងវិញជាទៀងទាត់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
មុនពេលប្រើរបាំងណាមួយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្អាតស្បែកឱ្យបានល្អ ហើយស្ងួតវា។
ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកជាមួយនឹងជាតិសំណើមសមរម្យបន្ទាប់ពីប្រើរបាំង។
ប្រសិនបើបញ្ហានៃការកើតមុនលើស្បែក និងផលប៉ះពាល់របស់វានៅតែកើតមាន យកល្អគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដើម្បីទទួលបានការវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលសមស្រប។
តើទឹកកកជួយបំបាត់មុនដែរឬទេ?
ទឹកកកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការកម្ចាត់បញ្ហាមុន និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា ព្រោះវាអាចបំបាត់ភាពក្រហម និងហើមដែលទាក់ទងនឹងវា។
វាក៏ជួយកាត់បន្ថយទំហំនៃស្នាមមុន និងជួយកាត់បន្ថយការរលាកផងដែរ។
ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជាវិធីប្រើទឹកកកដើម្បីបំបាត់មុន៖
- លាងសម្អាតមុខ៖ មុននឹងប្រើទឹកកក ត្រូវលាងសម្អាតមុខឱ្យស្អាត ដោយប្រើទឹកជូតសម្អាតថ្នមៗ។
លាបហ្វូមលាងមុខរួចម៉ាស្សាថ្នមៗដើម្បីកម្ចាត់ជាតិកខ្វក់និងជាតិពុល។ - រៀបចំទឹកកក៖ ដាក់ដុំទឹកកកក្នុងក្រណាត់ទន់ស្អាត ឬប្រើក្រណាត់ទន់។
ចងក្រណាត់ជុំវិញគូបដើម្បីការពារការប៉ះពាល់ផ្ទាល់នៃទឹកកកលើស្បែក។ - លាបទឹកកកលើកន្លែងកើតមុន៖ យកក្រណាត់ដែលមានដុំទឹកកកសង្កត់ថ្នមៗលើកន្លែងកើតមុន និងកន្លែងដែលមានបញ្ហាដោយយកចិត្តទុកដាក់កុំឱ្យស្បែកកកក្នុងរយៈពេលយូរ ដើម្បីកុំឱ្យកក។
- សម្ពាធបន្ត៖ លាបទឹកកកលើកន្លែងកើតមុនរយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ នាទី។
អ្នកអាចធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ អាស្រ័យលើតម្រូវការរបស់អ្នក។ - ប្រើទឹកកកលើមុខជាទូទៅ៖ បន្ថែមពីលើការលាបទឹកកកដោយផ្ទាល់ទៅកន្លែងកើតមុន អ្នកក៏អាចហុចដុំទឹកកកពីលើកន្លែងផ្សេងទៀតនៃមុខដែលមានបញ្ហាមុនផងដែរ។
នេះជួយកាត់បន្ថយទំហំនៃរន្ធញើសរបស់ស្បែក និងសម្អាតវាយ៉ាងជ្រៅ។ - ពាក្យដដែលៗ៖ សាកល្បងប្រើទឹកកកម្តងហើយម្តងទៀតលើកន្លែងកើតមុន និងកន្លែងដែលមានបញ្ហាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត និងកម្ចាត់មុនបានលឿន។
ចំណាំ៖ មុនពេលប្រើទឹកកក ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីជាមួយវា។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍រមាស់ ឬប្រតិកម្ម សូមយកទឹកកកចេញភ្លាមៗ ហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែមាន។
ការប្រើទឹកកកដើម្បីកម្ចាត់មុនអាចជាមធ្យោបាយបណ្តោះអាសន្នដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញា ប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងសម្អាតស្បែកឱ្យបានទៀងទាត់ បន្ថែមពីលើការប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលសមស្រប។
តើអ្វីជាល្បាយបំបាត់មុន?
មានល្បាយធម្មជាតិជាច្រើនដែលអាចប្រើដើម្បីកម្ចាត់មុន និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា។
ខាងក្រោមនេះជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលមុន។
1.
خلطة النيم وماء الورد:
- កិនស្លឹកខ្ទឹមស្រស់មួយចំនួន។
- លាយម្សៅជាលទ្ធផលជាមួយនឹងទឹកផ្កាកុលាបបន្តិច។
- លាបល្បាយមួយចំនួនតូចទៅកន្លែងដែលមានមុនជាប្រចាំ។
2.
خلطة الكزبرة وعصير الخيار:
- កិនស្លឹកខ្ទឹម។
- លាយវាជាមួយទឹកត្រសក់ស្រស់។
- ចែកចាយល្បាយទៅតំបន់ផ្សេងៗនៃមុខ។
3.
خلطة زيت شجرة الشاي :
- លាយប្រេងដើមតែពីរដំណក់ជាមួយបន្តក់ពីរបីដំណក់នៃប្រេងដឹកជញ្ជូនណាមួយដូចជាប្រេងដូង។
- លាបល្បាយលើរន្ធញើស។
4.
استخدام منتجات الألبان المخمرة:
- សុខភាពស្បែកអាចត្រូវបានកែលម្អដោយផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ដូចជាទឹកដោះគោជូរ។
- លាយដំបែរបស់ស្រាបៀរមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកដោះគោជូរធម្មតាបន្តិច។
- លាបល្បាយលើស្បែកដែលមានបញ្ហាមុន។
5.
استخدام المضادات الحيوية الطبية:
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចជាច្រើនប្រភេទ ដូចជាក្រែម និងកមួន ដើម្បីសម្អាតស្បែកបាក់តេរី។
ល្បាយទាំងនេះគឺសមរម្យជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកវ័យក្មេងដែលទទួលរងពីការកើតមុន។
ចំណាំថាការប្រើល្បាយធម្មជាតិតម្រូវឱ្យមានការអត់ធ្មត់និងការបន្តដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។
វាអាចជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកមុនពេលប្រើល្បាយទាំងនេះ ដើម្បីធានាថាពួកវាស័ក្តិសមសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។
តើខ្ញុំអាចព្យាបាលស្នាមមុននៅផ្ទះដោយរបៀបណា?
មនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃមុននៅលើផ្ទៃមុខ ហើយទោះបីជាវាមិនមែនជារោគសាស្ត្រក៏ដោយ ក៏វាបណ្តាលឱ្យមានការអាម៉ាស់ និងប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងផងដែរ។
វាជាការល្អដែលមានវិធីព្យាបាលមុខមុននៅផ្ទះដោយប្រើវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។
អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ការណែនាំអំពីរបៀបព្យាបាលមុខមុននៅផ្ទះ។
ប្រេងដើមតែ
ការប្រើប្រេងដើមតែគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីព្យាបាលមុខមុននៅផ្ទះ។
ប្រេងដើមតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិ។
លាបប្រេងដើមតែពីរបីដំណក់លើស្នាមមុនពេលព្រឹកនិងល្ងាចបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតមុខបានល្អ។
ទុកប្រេងឱ្យស្ងួតទាំងស្រុង មុនពេលលាបផលិតផលកែសម្ផស្សផ្សេងទៀត។
ខ្ទឹម
ខ្ទឹមក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលមុនលើមុខ។
លាបខ្ទឹមសឱ្យម៉ត់ រួចដាក់ចូលក្នុងខ្ទះក្តៅ និងប្រេងអូលីវ៦ស្លាបព្រាបាយ។
កំដៅល្បាយរយៈពេល 3-5 នាទីលើកំដៅមធ្យមបន្ទាប់មកទុកវាឱ្យត្រជាក់។
ច្របាច់ប្រេង ហើយប្រើសំឡីមួយដុំដែលមានសំណើមជាមួយវាដើម្បីលាបលើរន្ធញើស។
ទុកចោល 20 នាទី រួចលាងមុខចេញ។
ធ្វើដំណើរការនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
ម្សៅ bicarbonate
ម្យ៉ាងវិញទៀត ម្សៅប៊ីកាកាបូណាត អាចជាថ្នាំព្យាបាលមុខមុនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
លាយម្សៅប៊ីកាកាបូណាត 3 ស្លាបព្រាជាមួយនឹងទឹកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់ទន់។
លាបតែលើស្នាមមុនធំៗ ហើយទុកចោល ១០-១៥ នាទី។
បន្ទាប់មកលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។
វិធីនេះអាចប្រើម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
លើសពីនេះ នៅមានឱសថធម្មជាតិជាច្រើនមុខទៀត ដែលអាចប្រើសម្រាប់ព្យាបាលមុខមុននៅផ្ទះ ដូចជាការប្រើទឹកប៉េងប៉ោះ ទឹកឃ្មុំ ក្រូចឆ្មា ប្រេង aloe vera ស៊ុតពណ៌ស cinnamon ទឹកក្រូច ដំឡូងបារាំង និងផ្លែបឺរ។
ត្រូវចាំថា ការពារប្រសើរជាងព្យាបាល។
ដូច្នេះហើយ គួរអនុវត្តតាមការណែនាំខ្លះៗ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើតមុន ដូចជា ការលាងសម្អាតមុខឱ្យបានទៀងទាត់ ជៀសវាងការប៉ះមុខដោយដៃកខ្វក់ ប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកសមស្រប ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ មានតុល្យភាព និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
ដូច្នេះអាចនិយាយបានថាមានរូបមន្តផ្ទះជាច្រើនមុខដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ព្យាបាលមុនលើផ្ទៃមុខ ហើយរូបមន្តទាំងនេះអាចសាកល្បងបានតាមលទ្ធភាពនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ និងតម្រូវការនៃស្បែកនីមួយៗ។
តើក្រូចឆ្មាអាចជួយកម្ចាត់មុនបានទេ?
ក្រូចឆ្មាជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិមួយដែលអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលមុន។
វាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើនការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងស្បែក ដែលបង្កើនភាពបត់បែនរបស់វា។
វាក៏មានផ្ទុកអាស៊ីតក្រូចឆ្មា ដែលអាចជួយព្យាបាលមុន និងកម្ចាត់ផលប៉ះពាល់របស់វា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យប្រើក្រូចឆ្មាច្រើនពេកទេ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក ប្រសិនបើប្រើច្រើនពេក។
យកល្អគួរតែប្រើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយសាកល្បងលាយក្រូចឆ្មារជាមួយគ្រឿងផ្សំជំនួយស្បែកផ្សេងទៀត មុនពេលប្រើវានៅលើមុខ ហើយត្រូវប្រាកដថាកុំទុកវានៅលើស្បែកយូរ។
វិធីប្រើក្រូចឆ្មាដើម្បីកម្ចាត់មុន៖
ជំហានទី 1: រៀបចំល្បាយសមស្រប
- ច្របាច់ក្រូចឆ្មាស្រស់មួយដើម្បីទទួលបានទឹកក្រូចឆ្មា។
- លាយទឹកផ្កាឈូកបន្តិចជាមួយទឹក។
- អ្នកអាចបន្ថែមទឹកក្តៅបន្តិច ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកងាយប្រតិកម្ម។
ជំហានទី 2: លាបក្រូចឆ្មាលើស្បែក
- ប្រើបន្ទះកប្បាស ឬដុំសំឡី ដើម្បីលាបល្បាយខាងលើលើស្លាកស្នាមមុន។
- លាបល្បាយនេះថ្នមៗ និងស្មើៗគ្នាទៅកាន់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃស្បែក។
- ទុកល្បាយយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទី។
ជំហានទី 3: លាងមុខ
- ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗលាងមុខក្រោយពេលវេលាកំណត់។
- លាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកថ្នមៗ ដើម្បីយកទឹកក្រូចឆ្មាចេញ។
ប្រយ័ត្ន៖ ប្រយ័ត្នកុំប្រើក្រូចឆ្មាលើស្បែកដែលរលាក ឬខូចធ្ងន់ធ្ងរ។
ការប្រើក្រូចឆ្មាដោយផ្ទាល់លើស្បែកអាចបណ្តាលឱ្យរលាកឬរលាក។
ចំណាំ៖ តែងតែណែនាំអោយធ្វើតេស្ដភាពធន់នឹងស្បែកបន្តិច មុននឹងប្រើក្រូចឆ្មារជាប្រចាំនៅលើមុខរបស់អ្នក។
ក្រូចឆ្មាអាចមានប្រតិកម្មខុសគ្នាចំពោះប្រភេទស្បែកមួយចំនួន។
សូមចងចាំថាក្រូចឆ្មាអាចជាវិធីសាមញ្ញ និងធម្មជាតិក្នុងការព្យាបាលមុន ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាដំណោះស្រាយតែមួយគត់នោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមានមុនធ្ងន់ធ្ងរ ឬបញ្ហានៅតែបន្តកើតមានជាយូរ យកល្អគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញដើម្បីការថែទាំត្រឹមត្រូវ។
តើម្សៅបំបាត់ផលប៉ះពាល់នៃមុន?
មិនថាអ្នកមានបញ្ហាមុន ឬអាចម៍រុយ ម្សៅអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យក្នុងការកម្ចាត់បញ្ហាស្បែកទាំងនេះ។
ម្សៅគឺជាផលិតផលដែលយកចេញពីម្សៅរុក្ខជាតិ ដែលជាសារធាតុប្រើក្នុងរូបមន្តគ្រឿងសំអាងជាច្រើន។
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីប្រើម្សៅដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមមុន៖
- លាយម្សៅពីរស្លាបព្រាជាមួយនឹងទឹកផ្កាឈូក រហូតដល់អ្នកទទួលបានល្បាយរាវ។
- លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិកខ្វក់ និងប្រេង។
- លាបល្បាយលើស្បែកដែលមានបញ្ហាមុន ហើយជូតថ្នមៗពីរបីនាទី។
- ទុកល្បាយនៅលើស្បែករយៈពេល 15-20 នាទីរហូតដល់វាស្ងួត។
- លាងជម្រះល្បាយដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
- ដំណើរការនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាម្សៅដើរតួជាអ្នកស្រូបយកប្រេងលើសនៅក្នុងស្បែកដែលជួយការពារការលេចឡើងនៃមុន។
វាអាចចំណាយពេលពីរបីវគ្គដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំអោយអត់ធ្មត់ ហើយបន្តប្រើវិធីសាស្ត្រនេះ។
លើសពីនេះ ម្សៅមានសារធាតុរ៉ែ និងអាស៊ីតអាមីណូជាច្រើន ដែលរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរលោង ហើយថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងក្រហមដែលបណ្តាលមកពីមុន។
នៅពេលប្រើម្សៅដើម្បីព្យាបាលមុន និងផលប៉ះពាល់របស់វា វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យសង្កេតមើលរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងជៀសវាងការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងចៀន។
តើដំឡូងអាចកម្ចាត់មុនបានទេ?
ការប្រើដំឡូងបារាំងដើម្បីព្យាបាលមុន និងបំបាត់ផលប៉ះពាល់របស់វាគឺជារឿងធម្មតា និងមានប្រសិទ្ធភាព។
ដំឡូងបារាំងមានសមាសធាតុអាស៊ីតដែលរួមចំណែកដល់ការបន្សុទ្ធស្បែក និងជំរុញការផលិតអេឡាស្ទីន ដែលជួយបង្កើនភាពស្រស់ថ្លា និងពន្លឺរបស់វា។
លើសពីនេះ ដំឡូងបារាំងផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹម វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន ដែលជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងជំរុញដំណើរការនៃការកម្ចាត់មុនជារៀងរហូត។
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើទឹកដំឡូងនៅលើស្បែកស្អាតដោយគ្មានដាននៃការតុបតែងមុខ ហើយអ្នកគួរជៀសវាងការប៉ះពាល់ស្បែកដែលងាយនឹងកើតមុនទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
វិធីប្រើដំឡូងបារាំង ដើម្បីបំបាត់ស្នាមមុន៖
ជំហានទី 1: រៀបចំដំឡូង
- ចាប់ផ្ដើមលាងដំឡូងបារាំងស្រស់ដោយទឹកត្រជាក់ ដើម្បីកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ និងសារធាតុមិនស្អាត។
- បន្ទាប់មកកាត់ដំឡូងជាចំណិតស្តើងៗ ឬច្របាច់យកទឹកដំឡូង។
ជំហានទី 2: លាបដំឡូងលើស្បែក
- មុនពេលលាបដំឡូងបារាំង ត្រូវប្រាកដថាលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកថ្នមៗ និងលុបស្លាកស្នាមនៃគ្រឿងសម្អាងចេញ។
- ត្រាំដុំសំឡីស្អាតក្នុងទឹកដំឡូងបារាំង ឬលាបចំណិតដំឡូងដោយផ្ទាល់លើស្បែកដែលមានបញ្ហាមុនរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
- វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសម្អាតស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានល្អ ហើយស្ងួតវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នបន្ទាប់ពីលាបដំឡូង។
ជំហានទី 3: ការប្រុងប្រយ័ត្ន
- ជៀសវាងការប៉ះពាល់ស្បែកពីមុនទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ ព្រោះការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេកអាចបង្កើនការរលាកស្បែក។
- វាក៏ល្អផងដែរក្នុងការញ៉ាំដំឡូងបារាំងជាផ្នែកនៃរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងមានសុខភាពល្អ ដើម្បីបង្កើនសុខភាពស្បែកទាំងមូល។
តើអ្នកអាចរំពឹងអ្វីខ្លះ?
- អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញភាពប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗនៃរូបរាងស្បែករបស់អ្នក បន្ទាប់ពីប្រើដំឡូងបារាំងដើម្បីព្យាបាលស្នាមមុន។
- លទ្ធផលជាក់លាក់នៃការលាបដំឡូងគឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពស្បែក និងប្រភេទនីមួយៗ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃមុន។
តើក្រែមណាដែលល្អបំផុតដើម្បីបំបាត់ស្នាមមុន?
មុនគឺជាបញ្ហាស្បែកទូទៅ ហើយវាអាចបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមនៅលើស្បែកដូចជាស្លាកស្នាម និងចំណុចខ្មៅ។
ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកជ្រើសរើសក្រែមបំបាត់មុនដែលល្អបំផុត៖
- ចាប់ផ្តើមពីមូលដ្ឋានគ្រឹះ៖ តែងតែស្វែងរកក្រែមដែលព្យាបាលផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកចង់បំបាត់ដូចជាស្នាម ឬស្នាមអុចខ្មៅ។
អ្នកប្រហែលជាត្រូវការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក ដូច្នេះត្រូវពិនិត្យមើលរូបមន្តក្រែម និងអ្វីដែលវាធ្វើសម្រាប់ស្បែក។ - សារធាតុសកម្ម៖ ពិនិត្យមើលសារធាតុសកម្មនៅក្នុងក្រែម វាក៏សំខាន់ផងដែរដើម្បីធានាថាមានកំហាប់ខ្ពស់នៃសារធាតុផ្សំទាំងនេះ ដើម្បីធានាបាននូវប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល។
ជាឧទាហរណ៍ ក្រែមដែលមានអាស៊ីត retinoic អាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយស្លាកស្នាម និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ - ការវាយតម្លៃ និងការវាយតម្លៃ៖ អានការពិនិត្យ និងយោបល់របស់អ្នកប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀតអំពីក្រែម ព្រោះពួកគេមានបទពិសោធន៍ប្រើប្រាស់វា ហើយអាចផ្តល់យោបល់ផ្ទាល់ខ្លួនអំពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
ការវាយតម្លៃរួម និងមតិវិជ្ជមានអាចជាសញ្ញានៃគុណភាពនៃផលិតផល។ - ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ៖ ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនប្រាកដថាក្រែមមួយណាសាកសមនឹងស្បែករបស់អ្នក និងបញ្ហាមុនរបស់អ្នក យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍អាចណែនាំអ្នកទៅកាន់ការព្យាបាលសមស្រប ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ - ប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ត្រូវប្រាកដថាសាកល្បងក្រែមនៅលើផ្នែកតូចមួយនៃស្បែកមុនពេលប្រើវានៅលើមុខទាំងមូល ដើម្បីពិនិត្យមើលប្រតិកម្មស្បែក។
វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យប្រើក្រែមព្យាបាលនៅពេលយប់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
ការណែនាំសម្រាប់ក្រែមល្អបំផុតដើម្បីបំបាត់ស្នាមមុន៖
- La Roche-Posay Acne Removal Cream: មានរូបមន្ត Procerade ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ដែលជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងកាត់បន្ថយពន្លឺចែងចាំង។
- Vidyut Cream សម្រាប់បំបាត់មុន និងស្នាមរបួស៖ វាអាចប្រើដើម្បីកម្ចាត់មុន និងរលាក និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺ។
- ក្រែម Differin សម្រាប់ព្យាបាលបញ្ហាមុន និងស្នាមអុចខ្មៅ៖ វាមានផ្ទុកវីតាមីន A ដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងមុនតូច និងមធ្យម។
តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃការលេចមុនញឹកញាប់លើមុខ?
ការលេចឡើងញឹកញាប់នៃមុននៅលើមុខអាចជាបញ្ហារំខានដែលប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់ស្បែក។ តើអ្វីជាមូលហេតុនៃស្នាមមុនទាំងនេះ? ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងពន្យល់អ្នកពីមូលហេតុ និងកត្តាសំខាន់ៗដែលប៉ះពាល់ដល់រូបរាងនៃមុននៅលើផ្ទៃមុខ។
- ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន៖
បម្រែបម្រួលអ័រម៉ូនគឺជាមូលហេតុដ៏សំខាន់មួយដែលនាំឲ្យកើតមុនលើផ្ទៃមុខ ជាពិសេសក្នុងវ័យជំទង់។
កម្រិតខ្ពស់នៃអរម៉ូនក្នុងអំឡុងពេលវ័យជំទង់បណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិប្រេងនៅក្នុងស្បែកដែលនាំឱ្យស្ទះរន្ធញើសនិងរូបរាងនៃមុន។ - ស្ទះរន្ធញើស៖
រន្ធញើសស្ទះជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការកើតមុនលើផ្ទៃមុខ។
វាកើតឡើងនៅពេលដែលប្រេង និងសារធាតុមិនបរិសុទ្ធប្រមូលផ្តុំនៅក្រោមផ្ទៃនៃស្បែក និងរារាំងលំហូរខ្យល់ចូលទៅក្នុងរន្ធញើស ដែលបណ្តាលឱ្យបាក់តេរីកើនឡើង និងធ្វើឱ្យស្បែករលាក។ - កត្តាបរិស្ថាន:
កត្តាបរិស្ថានដើរតួនាទីក្នុងការលេចឡើងនៃមុននៅលើផ្ទៃមុខផងដែរ។
ការប្រមូលផ្តុំនៃកោសិកាស្បែកដែលងាប់ ប្រេង និងសារធាតុខ្លាញ់នៅក្រោមស្បែក ជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីនៅក្នុងកន្លែងប្រមូលផ្តុំ ដែលនាំឱ្យកើតមុនលើផ្ទៃមុខ។ - កត្តាហ្សែន៖
លក្ខណៈស្បែក និងកត្តាហ្សែនមួយចំនួនអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះរូបរាងនៃមុននៅលើផ្ទៃមុខ។
ប្រសិនបើអ្នកមានសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធដែលទទួលរងនូវបញ្ហាមុននៅលើផ្ទៃមុខ ឱកាសនៃការវិវត្តន៍របស់វាអាចកើនឡើងផងដែរ។ - កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ៖
ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងចៀន និងភេសជ្ជៈអាចបង្កើនលទ្ធភាពនៃការកើតមុននៅលើផ្ទៃមុខ។
ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលគ្មានសុខភាពល្អ និងមិនមានតុល្យភាព វាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្បែករបស់អ្នក និងនាំឱ្យកើតមុនលើផ្ទៃមុខ។
ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវរូបរាងនៃមុនជាប្រចាំ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នក និងផ្តល់ការព្យាបាលសមស្រប។
កុំភ្លេចថា អនាម័យល្អ និងការថែទាំស្បែកត្រឹមត្រូវ មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការកើតមុននៅលើផ្ទៃមុខ។
តើតែបៃតងបំបាត់ផលប៉ះពាល់នៃស្នាមមុនទេ?
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាមុន និងកំពុងស្វែងរកវិធីធម្មជាតិដើម្បីកម្ចាត់វា តែបៃតងអាចជាដំណោះស្រាយដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
អរគុណចំពោះអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលវាផ្តល់ តែបៃតងគឺជាផលិតផលធម្មជាតិមួយ ដែលអាចជួយព្យាបាលមុន និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា។
វិធីប្រើតែបៃតង ដើម្បីបំបាត់ស្នាមមុន៖
- លាងមុខឱ្យស្អាត៖ មុនពេលប្រើតែបៃតង លាងមុខឱ្យស្អាតដោយប្រើទឹកជូតសម្អាតថ្នមៗ។
វាជួយកម្ចាត់ចោលនូវសារធាតុមិនបរិសុទ្ធ ឬសារធាតុខ្លាញ់ដែលកកកុញនៅលើស្បែក។ - ការរៀបចំតែបៃតង៖ ដាក់ថង់តែបៃតងមួយពែងក្នុងទឹកពុះ ហើយទុកវាចោលពី ៣ ទៅ ៥ នាទី។
បន្ទាប់មក ទុកទឹកតែឱ្យត្រជាក់រយៈពេលប៉ុន្មាននាទីរហូតដល់វាមានសីតុណ្ហភាពល្មម។ - លាបតែបៃតងលើស្បែក៖ បន្ទាប់ពីតែបៃតងបានចុះត្រជាក់ហើយ យកថង់នោះចេញ ហើយចុចវាថ្នមៗលើស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយសារមុន ។
អ្នកអាចប្រើកប្បាសមួយដុំដើម្បីចែកចាយតែថ្នមៗ និងរាបស្មើលើស្នាមមុន ឬស្នាមស្បែក។ - សម្រាកហើយរង់ចាំ៖ ពេលអ្នកលាបតែបៃតងលើស្បែកហើយសម្រាកហើយទុកចោល១០ទៅ១៥នាទី។
នេះអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុសកម្មនៅក្នុងតែមានទំនាក់ទំនងជាមួយស្បែក និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ - លាងមុខ៖ បន្ទាប់ពីរយៈពេលដែលបានបញ្ជាក់ចប់ លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីយកតែបៃតងចេញពីស្បែក។
អនុវត្តតាមវិធីនេះដោយជូតមុខរបស់អ្នកថ្នមៗដោយកន្សែងស្អាត។
វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើតែបៃតងដើម្បីបំបាត់ផលប៉ះពាល់នៃមុននៅពេលព្រឹកឬមុនពេលចូលគេងហើយដំណើរការនេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
វាត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃត្រឹមត្រូវ និងជៀសវាងការប្រើផលិតផលណាដែលមានសារធាតុគីមីអាក្រក់ដែលអាចបង្កើនរូបរាងនៃមុនបាន។
ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ តែបៃតងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការបំបាត់មុន និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្បែករ៉ាំរ៉ៃ ឬអាឡែស៊ី វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក មុនពេលប្រើតែបៃតងសម្រាប់ការថែទាំស្បែក។
ចំណាំថាតែបៃតងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ស្បែក ប៉ុន្តែលទ្ធផលអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។
ម៉ាសកាហ្វេបំបាត់ស្នាមមុនមែនទេ?
តើអ្នកកំពុងរងនូវផលប៉ះពាល់នៃស្នាមមុនលើស្បែក ហើយចង់កម្ចាត់វាតាមវិធីធម្មជាតិដែរឬទេ? បន្ទាប់មក របាំងកាហ្វេអាចជាដំណោះស្រាយដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។
ម៉ាសកាហ្វេត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាថ៌កំបាំងនៃសម្រស់ធម្មជាតិមួយ ដើម្បីបង្កើនសុខភាពស្បែក និងបំបាត់ស្នាមមុន ។
ខាងក្រោមនេះជាជំហានងាយៗក្នុងការប្រើម៉ាសកាហ្វេដើម្បីបំបាត់ស្នាមមុន៖
- ប្រមូលផ្តុំគ្រឿងផ្សំ៖ លាយកាហ្វេ ១/២ ពែងជាមួយទឹកដោះគោមួយពែង ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ និងទឹកក្រូចឆ្មារមួយស្លាបព្រា។
កាហ្វេមានសមាសធាតុដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកម្ចាត់មុន ខណៈទឹកដោះគោរួមចំណែកក្នុងការចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។
ទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មាជួយឱ្យស្បែកស និងភ្លឺថ្លា។ - លាបម៉ាស៖ ដាក់ម៉ាសដែលបានរៀបចំរួចថ្នមៗលើមុខរបស់អ្នក ហើយម៉ាស្សាវាជាចលនារង្វង់រហូតដល់ XNUMX នាទី។
វានឹងជួយជំរុញចរន្តឈាម និងជំរុញកោសិកាស្បែក។ - ទុករបាំងឱ្យស្ងួត៖ ទុករបាំងនៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល XNUMX នាទីរហូតដល់វាស្ងួតទាំងស្រុង។
នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យសមាសធាតុម៉ាសធ្វើការដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពស្បែក និងប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់នៃមុន។ - លាងសម្អាតម៉ាស៖ លាងសម្អាតម៉ាសដោយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ហើយប្រើក្រណាត់ទន់ជូតចេញថ្នមៗ។
បន្ទាប់ពីនោះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញឥទ្ធិពលភ្លាមៗរបស់វាទៅលើស្បែក។
ស្នាមមុននឹងប្រែទៅជាមិនសូវកត់សម្គាល់ ហើយស្បែកភ្លឺថ្លានឹងកើនឡើង។ - ធ្វើបែបបទម្តងទៀត៖ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើរបាំងនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីភាពប្រសើរឡើងជាបន្តបន្ទាប់នៃស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក និងការថយចុះនៃមុនតាមពេលវេលា។
វាត្រូវបានណែនាំអោយសាកល្បងប្រើម៉ាសនេះ ដើម្បីបំបាត់ផលប៉ះពាល់នៃមុនលើផ្ទៃមុខ និងធ្វើអោយសុខភាពស្បែកប្រសើរឡើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើវា ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងសារធាតុណាមួយដែលបានប្រើ ឬប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកងាយប្រតិកម្មខ្លាំង។
តើប្រេងអ្វីដែលបំបាត់មុន?
មានប្រេងជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការកម្ចាត់មុន និងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗទៀត។
ប្រេងមួយក្នុងចំណោមប្រេងទាំងនេះគឺជាប្រេងដើមតែ ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រេងសំខាន់ៗដ៏ពេញនិយមបំផុតដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលមុន ។
ប្រេងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលរួមចំណែកដល់ការលាងសម្អាតស្បែក និងព្យាបាលស្នាមមុន និងហើម។
ប្រេងដើមតែក៏មានប្រសិទ្ធិភាពបន្សុតផងដែរដែលគ្រប់គ្រងការសំងាត់នៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងស្បែកនិងការពារការលេចឡើងនៃមុន។
ដូច្នេះ វាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើប្រេងនេះជាធាតុផ្សំនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែក ឬវាអាចប្រើសុទ្ធលើស្នាមមុននៅលើស្បែក។
